育児ストレスについて

赤ちゃんは可愛い。こんなに可愛い我が子を授かって、とっても幸せだなって思っているのだけど・・・。
イライラしたり、時には怒鳴り声をあげてしまったり。
自分ではどうにもならなくなってしまう事って、子育て中のママは誰しも経験していますよね。育児を楽しそうにしている人でも、きっと誰もがこのイライラ感を持っているはずです。
自分だけ？なんて決して思わないでくださいね。

まだ言葉が話せない赤ちゃんは、気持ちを伝える為によく泣きます。
わかっていても、いつも泣き声を聞いているママは、それがストレスになってしまう事も多いですね。
家の中だけじゃだめだ！と外出しても、赤ちゃんと一緒だと荷物も多いし、赤ちゃんが泣くと周りの目が気になるし、返ってストレスが溜まります。
育児にストレスはつきものです。子育て中のママはみんな感じているものですが、どんな人がストレスを感じやすいのでしょう。

まず真面目な性格で、完璧を求めてしまう人はこの育児ストレスを感じやすいです。
良いママとはこうだ！と「あるべき姿」と「現実」の間のギャップを感じてしまうのですね。ちょっとくらい、違っていてもいいんですよ。子育てって、自分の思うようにはいかないものです。
「こうあるべきだ」と思わずに、その時その時に、自分なりに頑張っていれば良いのです。手を抜いて休憩しちゃっても、全然OK です。

また、育児は自分の自由な時間が少なくなるので、「どうして自分は育児ばかりしているのだろう。」と目標が見つからなくなり、視野が狭くなって、ますますストレスがたまってしまいます。
育児は立派な仕事です。誰しもができる仕事ではありません。貴重なお仕事ですね。
少し力を抜いてみて下さい。育児に対する見方がちょっと変わるかもしれませんよ。

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